Bevor wir voll und ganz in die erste Woche deines Kurses starten, habe ich noch ein paar Hinweise für dich:
Jede Woche ist identisch aufgebaut, du siehst immer zuerst deine Golfübungen für die Woche und darunter deine Fitnessvideos, das heißt aber nicht, dass du zuerst alle Golfübungen machen musst und dann die Fitnessvideos. Natürlich kannst du hier auch”parallel” arbeiten.
Und bevor wir starten: bitte mache die Fitnessübungen nur, wenn du gesund bist. Solltest du unsicher sein, ob du die Übungen gesundheitstechnisch durchführen kannst, so lass dir vorher das OK von deinem Arzt geben!
So arbeitest du mir dem Kurs
Direkt zu den Fitness Videos >
Golf Videos für diese Woche
Video 1: Warum die Schlaglänge so wichtig ist
Je länger du den Ball vom Tee schlagen kannst, desto einfacher wird dein nächster Schlag. So einfach ist das! Warum das so ist und welche Vorteile du davon hast, das verrät dir Fabian in dem 1. Video zu deinem 8-Wochen-Kurs “Länger Driven”
Video 2: Der Eingangstest
Damit du deine Fortschritte regelmäßig überprüfen kannst, starten wir mit dem Eingangstest.
In diesem Video zeigt Fabian dir, wie du diesen Test für dich durchführen kannst und worauf du dabei achten solltest.
Video 3: Wie wichtig ist das Material?
Worauf solltest du bei einem Fitting achten und welche Rolle spielt überhaupt das Material?
Auf diese Fragen geht Fabian in diesem Video ein.
Fitness Videos für diese Woche
Video 1: Fitness Eingangstest
Teste, wie Deine Ausgangswerte für Beweglichkeit, Stabilität und Power zu Beginn des Trainings sind und trage die Werte in die Testdokumentation ein
Wie das genau aussehen sollte, zeigen die Markus und Fabian in diesem Video.
